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桑巴中男女同时旋转上身的动作
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  除了并进和反并进的步伐,桑巴舞中有一个步伐更引人注目,那就是samba run,也就是男士站在女士身后,两人上半身一起绕圈的动作。这个动作比前并进和反并进的互换动作简单易学一些,在所有国际比赛上都能看到这个动作。

  先练习一个人的动作。这里由于有很多旋转,我选择用钟表的时间位置来标注方向。先选择好一个前进的方向,定为12点,面朝3点钟站立,一圈的节奏为1-&-2-3-&-4。

  1时迈左脚到12点钟位置,此时手和上身同向,向前塌腰,上半身和腿呈直角,&时右脚向前迈步,同时旋转180度,面朝6点钟位置,2时在前的左脚向后靠近右脚,3时右脚向9点钟位置撤离一些,左腿向前蹬直,同时将腰部从前面以腰部为轴,从左到后旋转,此时仍然面朝3点钟方向,&时左腿向身侧横迈一小步,同时上身从后旋转到右边,4时右腿向左靠近左腿,上身从右边也回到正直的位置,此时仍然面朝3点钟方向,直立站立。

  两人搭手时,女士站立,男士站在女士的后方偏左的位置,左侧1/3在女士外部,两人身体紧贴但各自有独立的重心。男士在圆圈的内部,轨迹是更小的圆,因此步伐一定要小,脚下跟随着女士的幅度即可。旋转开始时两人左手都在身体前方,和上身同向并贴近左耳,男士右手搂住女士的腰部,而女士的右手则放于男士右手外部。到了节奏为3时,两人的左手才不沿着身体的旋转而直接转,要随着上半身的旋转到女士的左耳后,才从女士的面前,画圆落到身前。

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