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华尔滋(二) 站姿、姿势、态势(下) |
编辑:中国舞蹈学习网
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名:ART IN MONTION 系列 主题:华尔滋 (二) 主讲:路卡 萝伦巴瑞奇(Luca & Loraine Baricchi) 示范:路卡 萝伦巴瑞奇 头衔:世界摩登舞冠军、英国黑池大不列颠杯公开赛冠军 第三段 概念讲解分析 (1-2姿势) 萝伦 主讲 接下去由萝伦讲解女舞者的姿势。就如同路卡所解说的,我必须收缩变短我的背部肌肉,但收缩的程度与男士不同,女舞者须很注意向左偏的站形,而当在收缩背部肌肉时,上肩膀部必须微量自转与收缩左侧的微量倾斜;以侧面看我的姿势,可见我收缩变短背部肌肉,使我前胸腹区延伸变长,身体重心向下至腿脚区,在肩膀区向左自转,加上收缩左侧的微量倾斜,让头颈部弯曲并向左。手臂上举至男士手臂上方定位,右手握男士,左手放置于男右手臂上方。身体非常的轻松,此时颈部不能僵硬,不强拉前胸腹区来形成大的站姿。让我与路卡握姿接触在一起解说: (1-3 姿势 Posture) 路卡 主讲 首先男女舞者收缩背部,做出长的前身、短的背部。现在两人身体接触,男士将锁住的右手臂放置女士背部位置,当右手部放置妥当,萝伦就可做出上身姿势。此时我们上半身彼此之间的形是很大的,我们在上半身区域形成一大的环状。彼此之间不互拉,也没向后的感觉,是缩短背部并向下。 将两人的身体锁住在一起,而身体仍能转动,移动、也能改变姿势来倾斜,例如男的左侧缩短、女的右侧缩短来形成向左倾斜,女士以收缩右侧肩胛区肌肉斜下至背部区肌肉来加大舞形。也可以相反的肌肉操作向右倾斜加大舞形。各位女士女先生们:了解肌肉的运作方式是主要的课题,如果不知道那些肌肉在操作,而只是模仿看到的影像,或只用感觉的方式来学舞,那会造成很多的问题。 (2-1 态势 Poise) 路卡 主讲 让我们来谈谈态势,我曾说过姿势与态势是不同的。而态势是什么呢?态势是姿势与地板的相对关系。我可能有很好的姿势,但态势不好,因此态势与姿势中的肌肉运作不相关,是有关身体重心的放置与脚部的相对关系。所以态势是身体重心与脚的相对关系,也是身体重心的角度与地板的相对关系。当舞伴两人身体要契合在一起时,姿势与态势须综合在一起使用是很重要。举例说:我有非常好的垂直姿势,而没有态势,当两人握持接触在一起时,因我的态势不对,如此我看起来向右倾,侵占了萝伦的位置。但实际上我没向右倾,那是因为态势错误。再一次示范,我有很好的姿势,但我的态势稍向左倾,如此当两人握持接触一起时,就会有更圆满的上半身。 (2-2 态势 Poise) 萝伦 主讲 我的姿势与态势是不一样,以女舞者而言,当我与舞伴接触时,将身体重心下沉安置于站立脚,但我真正的重心是朝向男士的,也可以说重心在前,而上半身是自转倾斜并稍向后。因此我不能将重心置于脚跟,然后将上半身放在后向的位置,如此我会太重,男士也会抱怨他的右手臂有女士的重量。因此确定女士的重心安置于稍前方,让上半身自转及倾斜。 (3 姿势 Posture 态势 Poise 结语) 路卡 主讲 各位女士先生们,你们现已了解姿势与态势的不同点,也知道如何能摆出好的姿势,接下去是如何将这些原则使用在简易舞步与困难的舞步中。 第四段 上半身与下半身的使用 Usage of Upper Body & Lower Body 右转系列舞步 Natural Figures 课程简介 路卡 萝伦 接下来在本教学录像带的课程,是身体下半身与身体上半身的使用方法。 我们将示范常用的舞步: 第一组合是右脚步、过度旋转步、转锁步,在示范完后讲解上下半身的使用。 第二组合复杂些,右转步、快轴转旋转步、过度旋转步、转锁步,再讲解上下身的使用。 第三组合再复杂些,右转步、快轴转旋转步、过度旋转步、双转锁步,再讲解上下身的使用。 |
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